Trong bóng đá, tốc độ di chuyển nhanh giúp cầu thủ có lợi thế lớn. Tuy nhiên, khi tăng tốc độ, khả năng sút bóng chính xác thường bị giảm đi. Điều này làm cho việc học cách sút bóng mạnh mẽ nhưng vẫn đảm bảo độ chính xác trở nên cực kỳ quan trọng với mọi cầu thủ, bất kể là chuyên nghiệp hay nghiệp dư. Trong bài viết này, nhà cái 6686 sẽ chia sẻ cách sút bóng căng trên sân cỏ để bạn có thể áp dụng trong thực hành của mình!
Cách sút bóng căng đem lại được những lợi ích gì?
Không ngẫu nhiên mà kỹ thuật sút bóng này lại thu hút sự quan tâm của nhiều người. Sút bóng mạnh mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho đội bóng của bạn:
- Khi sút bóng căng, tốc độ của bóng nhanh chóng, gây khó khăn cho đối thủ trong việc theo kịp, cản trở hoặc phản xạ. Đôi khi, tốc độ của bóng vượt xa khả năng di chuyển của người chơi.
- Cú sút bóng mạnh có thể khiến bóng bay cao, tạo lợi thế về chiều cao, dễ dàng vượt qua đối thủ không thể ngăn chặn được.
- Những pha sút bóng mạnh và chính xác thường ghi dấu trong lịch sử bóng đá, tạo ra những đường chuyền chính xác và sắc nét trong trận đấu.
- Ghi bàn từ xa thường chỉ có thể thực hiện được với siêu phẩm sút bóng căng. Chọn cho mình đôi giày đá bóng nam chính hãng phù hợp nhất là một lưu ý quan trọng.
Tuy nhiên, kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác không thể đạt được chỉ trong một ngày hoặc hai. Đòi hỏi sự kiên trì và tập luyện đều đặn từ các cầu thủ. Với những bước đơn giản dưới đây, bạn sẽ tự tin hơn về khả năng sút bóng của mình
Bước 1: Lấy đà để tăng cường lực sút
Tốc độ và lực sút mạnh là điều quan trọng khi thực hiện cú sút bóng căng. Không thể có được cú sút mạnh nếu chỉ đứng yên tại một điểm. Theo các huấn luyện viên bóng đá, để thực hiện cú sút bóng căng, bạn cần phải lấy đà từ 3 đến 6 bước chân. Tốc độ di chuyển của chân sẽ tạo ra lực cần thiết cho cú sút mạnh. Bước đầu tiên có thể nhỏ, nhưng các bước sau cần phải tăng dần và bước cuối cùng là lớn nhất. Quan trọng nhất khi chạy là phải kiểm soát được tư thế của cơ thể.
Bước 2: Chân trụ phải vững chắc
Việc lấy chân trụ vững chắc là rất quan trọng khi thực hiện cú sút bóng căng, tránh nguy cơ ngã hoặc chấn thương cho cầu thủ. Chân trụ vững chắc cũng giúp tăng cường lực tác động lên quả bóng. Thông thường, chân không thuận sẽ là chân trụ, trong khi chân sút bóng sẽ là chân thuận. Trọng lượng của cơ thể sẽ tập trung vào chân trụ với đầu gối hơi uốn cong, tạo ra lực và đà mạnh mẽ. Chân trụ cũng tạo điều kiện tốt nhất cho việc sử dụng lực sút tối đa của chân còn lại và tiếp xúc hiệu quả với quả bóng.
Bước 3: Vung chân và sút bóng
Chìa khóa của cú sút bóng căng chính là việc vung chân sút bóng. Điều này quyết định sự mạnh mẽ và chính xác của cú sút. Để có cú sút mạnh, bạn cần chạy để lấy đà, nhưng để có cú sút mạnh và chính xác, điều quan trọng là phải kiểm soát được vị trí và tư thế của cơ thể. Sau khi đã lấy chân trụ vững chắc, sử dụng chân thuận để vung chân sau ra phía sau, tạo ra khoảng cách lớn giữa bạn và quả bóng. Khi chân thuận di chuyển về phía trước, lực tác động lên quả bóng sẽ rất mạnh. Điều kiện cần thiết là lấy hông làm điểm tựa, chân không thuận trụ vững chắc, và chân sút đưa từ sau ra trước đến khi đầu gối ở vị trí vuông góc với quả bóng để vung mạnh và tiếp xúc với quả bóng. Đây được coi là cách sút bóng căng trong tư thế thuận đà, chỉ khi thuận đà đường bóng mới đi đúng hướng bạn mong đợi. Mũi bàn chân trụ chính là hướng di chuyển của quả bóng, và lực được tạo ra từ việc lấy đà và biên độ của chân sút.
Bước 4: Điểm tiếp xúc giữa quả bóng và chân sút
Trong cú sút bóng căng, việc chọn điểm tiếp xúc giữa quả bóng và chân sút là rất quan trọng. Vị trí này sẽ quyết định độ chính xác và mạnh mẽ của cú sút. Có nhiều điểm khác nhau trên bàn chân và vị trí tiếp xúc sẽ tạo ra hướng bay khác nhau cho quả bóng. Lựa chọn điểm tiếp xúc phù hợp sẽ giúp cầu thủ tạo ra cú sút mạnh mẽ và chính xác hơn.
Bước 5: Kết thúc động tác sút bóng
Bước cuối cùng để hoàn thiện cú sút bóng là kết thúc động tác mạnh mẽ, chính xác. Sau khi thực hiện cú sút, việc giữ thăng bằng là rất quan trọng để chuẩn bị cho các tình huống tiếp theo trong trận đấu. Bằng cách đưa chân sút về phía trước, bạn sẽ đảm bảo được sự ổn định của cơ thể và sẵn sàng cho các hành động tiếp theo một cách tự tin. Lưu ý chọn cho mình một đôi giày đá bóng chính hãng và phù hợp để hỗ trợ tốt nhất cho kỹ thuật của bạn.
Cú sút bóng căng là một kỹ thuật không dễ dàng, nhưng với sự kiên nhẫn và tập luyện đều đặn, bạn sẽ có thể nắm vững nó. Một cầu thủ biết cách sử dụng kỹ thuật này sẽ trở thành mối đe dọa lớn đối với đội bóng đối phương và ghi được nhiều bàn thắng đẹp mắt. Để tìm hiểu thêm về các kỹ thuật khác trong bóng đá, hãy truy cập vào trang web của chúng tôi mỗi ngày. Chúng tôi luôn cập nhật các kỹ thuật mới và hữu ích để bạn tham khảo.
